dieta na

1.Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. 2.Kop setki razy na worku a będą dynamiczne kopnięcia.

Na regeneracje jakies MZB sie przyda A ogólnie to warto dieta sie zajac i tez bedzie dobrze

1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:107 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,2g kg,mc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta testy wino npp 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

taki skok to mozna miec i na sucho z dobra dieta, ale geny tez potrzebne a co do skutkow, latwo przyszlo latwo poszlo. Jak odstawisz odzywki moga byc spadki Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-11-19 12:44:18

Rion a jaka radzil bys mi diete na moj wzrost wage itd? mozesz podac jakis link z dieta chcialby troche wyszzczuplec w brzuchu troche tluszczyyk spalic masz racje odstawie suple

mylisz sie slavi90 a6w to nie potrzebna meczarnia fakt efekty sa ale mozna znacznie prosciej jak np abs2 albo tez cwiczenia z obciazeniem: dieta+aeroby/hiit+cwiczenia na brzuch zajrzyj takze tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-16 21:51:25

To bierz sie za spalanie tłuszczu. Trening na rzeźbe + dieta http://www.kulturystyka.pl/atlas <--- tu jest wszystko opisane. Jeśli to jednak ginekomastia to lekaż.

Ja głosowałem na mezo :D Nie no... wiesz jak bardzo chcesz już się za coś zabrać to samo mono... ZMA i tribulon to chyba zbędne (17 lat i tak wszystko skacze :D), a o hmb sa mieszane opinie... Tak moim skromnym zdaniem :) A mono z dobra dietą jest git :D pzdr ;p

Dieta jest zawsze . Problem jedynie w tym czy jest ona odpowiednia i zdrowa . Można przytyć jednak będzie to tłuszcz i woda co oczywiście negatywnie odbije się na zdrowiu .

Dieta wcale nie musi być droga. Zazwyczaj niezdrowe jedzenie więcej kosztuje niż.normalne w.miarę zdrowe żywienie. Wystarczy podlapac trochę wiedzy na temat jedzenia.

[...] Bez wątpienia u Ciebie jest dość sporo tkanki tłuszczowej, a czy jest gruczoł tego nie wiem. Nic na to nie wskazuje, żeby się przejmować. Jeżeli chcesz poprawić wygląd klatki piersiowej i sutków, a przy okazji również całej sylwetki, to podstawą tego będzie dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. Zdecydowanie redukcja tkanki tłuszczowej.

profil ? cel ? dieta ? btw..nie koopooj kreatyny../za wczesnie na nia/..zma..smialo mozesz brac..to swietny sooplement..choc to zalezy jakie masz oczekiwania co do niego

Thermo Speed + lecytyna + omega3 to wg mnie BARDZO DOBRA PODSTAWA.. do tego dieta i sumienne aeroby i spalanie masz na wysokim poziomie :)

ooo teraz wiem czego oczekujesz zadam wiec pytanie pomocnicze - po co inne fazy :D ale to juz do wlasnych przemyslen :D cel-wieksza masa srodki: dobra dieta (odpowiednia ilosc kalorii (ew gainer/bulk) (odpowiednia ilosc bialka (ew odzywka wysokobialkowa) (dobra suplementacja - jako minimum kreatyna lepiej [...]

W takim razie sie na nia skusze. Mozna brac kreatyne z dieta weglowodanowa?

W takim razie sie na nia skusze. Mozna brac kreatyne z dieta weglowodanowa? zostaw ty lepiej ta kreatyne !! pocwicz troche i poczytaj o diecie a pozniej suple bo zmarnujesz tylko kreatyne

Jak to z dieta weglowodanowa? to bialka i tluszczu nie masz ? masowka czyli wiekszy bilans kaloryczny. Jesli nie lapiesz fatu to wegle doprowadz nawet do 6 g na kg ciala, Jesli masz kasiorke to zakup carbo i popijaj kreatynke. pozdro

Chodziło mi o to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

Witam , poćwicz z jakiś czas bez niczego tylko z dietą a później wejdz na te supelki , l-glutamina raczej zbędna bedzie.

musi być dieta skoro przy 90 kg na 180 niecałe chccesz kaloryfer mieć i moze jeszcze frytki do tego??